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お腹を伸ばすストレッチでお腹痩せできる

ストレッチでお腹をへこませることができると言ったら驚くでしょうか?普通ストレッチくらいの運動量でお腹がへこむなんて想像もできませんよね・・・。でもストレッチって真剣にやればやるほどお腹はもちろんのこと全身が引き締まるんですよ。

多分ストレッチのやり方を知らない人はいないと思うのでここでは詳しいことは省きますが、自分なりに身体が伸びると感じたストレッチを毎日続けと良いですね。ひとりひとり身体の具合は違うし体型も違うからいろんなストレッチを試してみると良いですね。

でもストレッチでお腹を引き締めるならお腹を伸ばすのは欠かせませんよ。お腹を伸ばすストレッチで一番簡単なのは、バスタオルをクルクル巻いて背中や腰の下に入れて仰向けになるだけのストレッチ。簡単な割にお腹がよく伸びるのでお腹周りのストレッチができます。

私はバランスボールの上に仰向けになるストレッチを続けてお腹をへこませましたがやってみる価値はありますよ。

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